TY - JOUR ID - 29926 TI - تأثیر تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بر استقامت عضلات، تعادل ایستا و پویای دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا JO - علوم و فنون نظامی JA - QJMST LA - fa SN - 2008-191X AU - عالیپور, مجتبی AU - بابا گل تبار, حامد AU - بابانژاد سماکوش, یاسر AD - عضو هیئت علمی داخلی دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء(ص) آجا AD - دانشگاه گیلان AD - عضو هیأت علمی داخلی دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء(ص) Y1 - 2018 PY - 2018 VL - 12 IS - 38 SP - 55 EP - 76 KW - استقامت عضلانی KW - دانشگاه خاتم الانبیاء (ص) KW - ثبات مرکزی KW - تعادل DO - N2 - چکیده تحقیق حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی، تعادل ایستا و پویا دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا انجام شده است.40 نفر از دانشجویان به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. استقامت ناحیه مرکزی بدن و تعادل ایستا و پویا به ترتیب به وسیله برخی آزمون‌های میدانی استقامت ناحیه مرکزی بدن از قبیل سورنسن، فلکشن تنه و پل زدن و آزمون‌های تعادلی لک‌لک و وای اندازه‌گیری شدند. گروه تجربی یک دوره شش هفته‌ای (سه جلسه در هفته) تمرینات ویژه ثبات دهنده ناحیه مرکزی را انجام دادند. تجزیه و تحلیل داده‌ها به وسیله آزمون تی مستقل و با استفاده از نرم افزار spss انجام شد. نتایج پژوهش نشان داد بین میانگین نمرات آزمون سورنسن، فلکشن تنه، پل‌زدن به شکم، پل‌زدن به پهلوی راست و چپ، نمره کلی استقامت، تعادل ایستا و پویا در دو گروه تجربی و کنترل در پس آزمون اختلاف معناداری وجود داشت.بر این اساس تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بدن می‌تواند به منظور افزایش استقامت ناحیه مرکزی بدن و به دنبال آن بهبود تعادل در دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا مورد استفاده قرار بگیرد. UR - https://www.qjmst.ir/article_29926.html L1 - https://www.qjmst.ir/article_29926_b6f1ad969880f08a34e479f147d35cea.pdf ER -